Caramel pecan bars

Recept beschrijving

Caramel pecan bars voor de lekkere trek, makkelijk te bewaren in de koelkast en vriezer, dus je hebt altijd een lekkere snack bij de hand!

Door: Kim @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/caramel-pecan-bars

Benodigde ingrediënten voor 24 bars

  • 180 gram amandelmeel (webshop)
  • 30 gram kokosrasp
  • 80 gram Erythritol (webshop)
  • 8 eetl. roomboter gesmolten
  • theel. vanille aroma
  • Snuf zout

Topping

  • 140 gram sukrin gold
  • 100 gram maple syrup
  • 8 eetl. roomboter gesmolten
  • theel. toffee druppels
  • 180 gram pecannoten
  • snufje zout

Bereiding

  1. Bodem: verwarm de oven voor op 175 graden. Bekleed een bakvorm met bakpapier. Mix de droge ingrediënten door elkaar en voeg hier de gesmolten roomboter en vanille aroma aan toe en meng dit samen. Doe het beslag in de bakvorm en druk het aan met je vingertoppen.
  2. Topping: smelt de roomboter in een pannetje en voeg zodra deze gesmolten is de rest van de ingrediënten toe behalve de pecannoten. Roer het goed door zodat het 1 gladde massa wordt. Hak de noten in grove stukken en spatel deze door het suikermengsel heen zodat deze goed bedekt zijn ermee.
  3. Giet over de bodem heen en zorg dat deze helemaal met de topping bedekt is.
  4. Zet voor 20 a 25 minuten in de oven en laat daarna volledig afkoelen. Snijdt ze in 24 stukjes en geniet!

Voedingswaarden per bar

  • Kcal 167
  • KHD 2 gr
  • Vetten 15.9 gr
  • Eiwitten 2.9 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Low carb quesadillas

Low carb quesadillas

Er gaat niets boven zelfgemaakte quesadillas! En daar hoef je zeker niet voor naar een Mexicaans restaurant, want je maakt ze zo gemakkelijk zelf! Bovendien kun je quesadillas zelf veel koolhydraatarmer maken met wat kleine veranderingen.

Tomaten carpaccio met burrata

Tomaten carpaccio met burrata

Tomaten carpaccio met burrata, sla en pompoenpitten

Sla wraps hotdog

Sla wraps hotdog

Heerlijke sla wraps hotdog. Heerlijk als lunch maar ook als diner.

Sla wraps met pittig gehakt

Sla wraps met pittig gehakt

Dit is een heerlijk recept voor de lange zomerdagen! Voor als je thuiskomt van een lange stranddag en je geen zin meer hebt om lang in de keuken te staan. Een snelle en makkelijke maaltijd is wat je nodig hebt op zo´n dag! Deze slawraps zijn wat ik

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa