Caramel pecan bars

Recept beschrijving

Caramel pecan bars voor de lekkere trek, makkelijk te bewaren in de koelkast en vriezer, dus je hebt altijd een lekkere snack bij de hand!

Door: Kim @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/caramel-pecan-bars

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediënten voor 24 bars

  • 180 gram amandelmeel (webshop)
  • 30 gram kokosrasp
  • 80 gram Erythritol (webshop)
  • 8 eetl. roomboter gesmolten
  • theel. vanille aroma
  • Snuf zout

Topping

  • 140 gram sukrin gold
  • 100 gram maple syrup (webshop)
  • 8 eetl. roomboter gesmolten
  • theel. toffee druppels
  • 180 gram pecannoten
  • snufje zout

Bereiding

  1. Bodem: verwarm de oven voor op 175 graden. Bekleed een bakvorm met bakpapier. Mix de droge ingrediënten door elkaar en voeg hier de gesmolten roomboter en vanille aroma aan toe en meng dit samen. Doe het beslag in de bakvorm en druk het aan met je vingertoppen.
  2. Topping: smelt de roomboter in een pannetje en voeg zodra deze gesmolten is de rest van de ingrediënten toe behalve de pecannoten. Roer het goed door zodat het 1 gladde massa wordt. Hak de noten in grove stukken en spatel deze door het suikermengsel heen zodat deze goed bedekt zijn ermee.
  3. Giet over de bodem heen en zorg dat deze helemaal met de topping bedekt is.
  4. Zet voor 20 a 25 minuten in de oven en laat daarna volledig afkoelen. Snijdt ze in 24 stukjes en geniet!

Voedingswaarden per bar

  • Kcal 167
  • KHD 2 gr
  • Vetten 15.9 gr
  • Eiwitten 2.9 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Proteine muffins

Proteine muffins

Lekkere proteïne muffins vol goede vetten, lekker luchtig door het whey eiwitpoeder met vanillesmaak.

Koolhydraatarme kipnuggets

Koolhydraatarme kipnuggets

Gezonde kipnuggets die in het koolhydraatarme dieet passen, ze bestaan echt! Lekker als snack/tussendoortje maar ook als diner met zelfgemaakte groente friet bijvoorbeeld.

Aspergesoep

Aspergesoep

En oooh, wat is hij lekker. Ik kijk stiekem het hele jaar uit naar dit seizoen. Daarbovenop komt het feit dat witte asperges echt mega vol vitamines zitten.

Rosbiefrolletjes

Rosbiefrolletjes

Rosbiefrolletjes, een super simpele en snelle lunch of snack!

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa