Brownie cheesecake ontbijt

Recept beschrijving

Dit heerlijke koolhydraatarme brownie cheesecake ontbijtje is een favoriet voor iedereen! Uiteraard kan je het ook als tussendoortje of zelfs als toet eten. 

Door: Kim @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/brownie-cheesecake-ontbijt

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediënten voor 4 personen

Brownie bodem

Vulling 

  • 200 gram Skyr naturel
  • 20 gram proteïne pudding chocolade
  • 20 gram erythritol poeder (webshop)
  • 15 gram choco chips suikervrij

Topping

  • 200 gram proteïne chocolade pudding
  • 15 gram choco chips suikervrij

Bereiding

  1. Brownie bodem: verwarm de oven voor op 160 graden. Doe alle ingrediënten in de blender behalve de pure chocolade. Blend het fijn tot een gladde massa. Hak de pure chocolade in grove stukken en spatel deze er doorheen.
  2. Vet je ovenschaal in met bakspray en schenk hier je beslag in. Zet in de oven voor 20 minuten en laat daarna volledig afkoelen.
  3. Vulling: meng de Skyr met de proteïne pudding en erythritol poeder. Spatel de choco chips er doorheen en verdeel over de afgekoelde brownie bodem.
  4. Topping: schep de proteïne chocolade pudding over de vulling heen en strijk glad. Strooi hier de choco chips overheen en zet het in de koelkast voor de volgende ochtend als heerlijk ontbijtje. Je hebt genoeg voor 4 personen, want het is enorm vullend.

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 259
  • KHD 9.3 gr
  • Vetten 11.8 gr
  • Eiwitten 25.3 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Koolhydraatarm recept: Chocolademousse met amandelen

Koolhydraatarm recept: Chocolademousse met amandelen

Genieten van een chocolade toetje met weinig koolhydraten? Probeer dan deze chocolademousse met amandelen.

Kaasgehaktballen met tomatensaus

Kaasgehaktballen met tomatensaus

Een lekker diner recept voor gehaktballen in tomatensaus met een speciale twist met kaas. Overheerlijk en gezond, bekijk hier het recept.

Low carb tompouce

Low carb tompouce

Vandaag is deze heerlijke low carb tompouce geboren en wat is die verrukkelijk lekker.. knapperig en romig tegelijk zoals een echte tompouce!! Geloof me.. dit wil je proberen!

Citroen cheesecake

Citroen cheesecake

Heerlijke frisse citroen cheesecake, lekker als tussendoortje, maar ook als toetje/dessert of zelfs om de dag mee te beginnen.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa