Brownie bananen brood

Recept beschrijving

Heerlijk koolhydraatbeperkte brownie bananen brood, super lekker door de combinatie banaan en chocolade, deze moet je echt proberen! 

Door: Kim @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/brownie-bananen-brood

Benodigde ingrediënten voor 1 bananen brood

  • 3 rijpe bananen
  • 4 eetl. gesmolten kokosolie
  • 2 eieren (M/L)
  • 1 theel. vanille aroma
  • 55 gram erythritol (webshop)
  • 55 gram low carb bruine suiker
  • 30 gram whey chocolade (webshop)
  • 30 gram cacaopoeder (webshop)
  • 120 gram amandelmeel (webshop)
  • 1 theel. bakpoeder (webshop)
  • Snufje zout
  • 20 gram pure 90% chocoladestukjes
  • 75 gram ongebrande walnoten

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
  2. Prak 2 bananen fijn en voeg alle natte ingrediënten hieraan toe en meng goed. Voeg daarna de droge ingrediënten 1 voor 1 toe en roer telkens goed door. Voeg als laatste de chocolade toe en de gehakte walnoten.
  3. Bekleed een cakevorm met bakpapier en schenk hier 2/3 van het beslag in. Snij een banaan in plakjes en duw er 12 verticaal in het midden van de cake, als een middenbaan. Dan giet je de rest van het beslag over de bananen heen en strijk je het voorzichtig glad.
  4. Zet nu in de oven voor 30 à 35 minuten. Laat daarna volledig afkoelen voordat je hem aansnijdt.

Voedingswaarden per plak van 50 gr

  • Kcal 142
  • KHD 6.3 gr
  • Vetten 10.6 gr
  • Eiwitten 5.1 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Kipburgers

Kipburgers

Deze kipburgers kun je zelf eenvoudig maken van kipgehakt en kruiden. Ook de frisse dipsaus met knoflook, die erg lekker is, kun je super snel maken.

Sticky bloemkoolroosjes met teriyaki marinade en zoetzure groenten

Sticky bloemkoolroosjes met teriyaki marinade en zoetzure groenten

Bloemkoolroosjes zijn koolhydraatarm, bekijk nu dit recept voor een lekkere sticky variant met teriyaki marinade met zoetzure groenten.

Italiaanse wrap tosti

Italiaanse wrap tosti

Een heerlijke tosti wie houdt daar niet van, ook al is brood geen optie, dan kan je nog een heerlijke tosti maken met bijvoorbeeld koolhydraatarme wraps!

Salty choco toffee reepjes

Salty choco toffee reepjes

Salty choco toffee reepjes, want wie houdt er nu niet van chocolade en toffee en dan ook nog eens koolhydraatarm!

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa