Broccoli cheddar soep met hamreepjes

Recept beschrijving

Deze goed gevulde broccoli cheddar maaltijdsoep met hamreepjes is overheerlijk en staat zo op tafel. 

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/broccoli-cheddar-soep-met-hamreepjes

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediƫnten voor 4 kommen soep

  • 1000 ml bouillon (kip of groente)
  • 500 gram broccoli
  • 200 gram witte koolreepjes
  • 150 ml slagroom
  • 150 gram cheddar
  • 100 gram hamreepjes
  • 5 gram verse selderij, blad
  • 1 kleine ui
  • 1 teen knoflook
  • 1 theelepel paprikapoeder
  • 1 eetlepel roomboter
  • Peper en zout

Bereiding

  1. Snipper de ui en pers de teen knoflook en hak de selderij fijn. Snijd de broccoli in kleine roosjes, eventueel de steeltjes doorsnijden als deze dik zijn, deze soep is het lekkerste met kleine roosjes.
  2. Smelt de boter in een koekenpan en bak hierin de ui en knoflook aan tot het begint te geuren. Voeg daarna de witte koolreepjes toe en roerbak een aantal minuten op laag vuur. Breng op smaak met peper en zout en zet daarna het vuur uit.
  3. Breng 1000 ml water aan de kook, voeg een bouillonblokje toe en ook de broccoliroosjes, selderij en paprikapoeder. Kook de broccoli tot de gewenste garing. Ik kook het maar kort, omdat ik van broccoli met een bite houd.
  4. Schep de helft van de broccoli uit de pan, voeg de gebakken koolreepjes, ui en knoflook toe aan de soeppan en pureer met een staafmixer of gebruik een hittebestendige blender.
  5. Voeg nu de slagroom en kaas toe en roer tot alles goed is gesmolten. Voeg de overgebleven broccoliroosjes weer toe en ook de hamreepjes. Proef de soep en breng eventueel nog meer op smaak met peper, zout en/of andere kruiden.

Voedingswaarden per kom soep

  • Kcal: 402
  • Khd: 6,2 gr
  • Vetten: 31,7 gr
  • Eiwitten: 19,9 gr
  • Vezels: 5,7 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Koolhydraatarme recepten

Koolhydraatarme recepten

Deze koolhydraatarme recepten zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel en helpen bij gezond afvallen in het koolhydraatarm dieet.

Low carb tompouce

Low carb tompouce

Vandaag is deze heerlijke low carb tompouce geboren en wat is die verrukkelijk lekker.. knapperig en romig tegelijk zoals een echte tompouce!! Geloof me.. dit wil je proberen!

Monchou met koekkruimel bodem

Monchou met koekkruimel bodem

Dit is een heerlijk koolhydraatarm recept voor monchou met koekkruimel bodem. Dit toetje heeft een heerlijke topping met aardbeien.

Pokebowl met pittige garnalen

Pokebowl met pittige garnalen

Deze heerlijke pokebowl met pittige garnalen, is zo gemaakt en vult goed!

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa