Bolognese saus uit de slowcooker

Recept beschrijving

Lekkere Italiaanse bolognese saus, gemaakt in de slowcooker, zodat de smaken goed in kunnen trekken. 

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/bolognese-saus-uit-de-slowcooker

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediënten voor 4 personen

  • 400 gram tomatenblokjes
  • 500 gram gehakt (half-om-half)
  • 150 ml room
  • 4 stengels bleekselderij
  • 1 wortel (khb)
  • 1 ui
  • 5 tenen knoflook
  • 5 – 10 gram verse basilicum
  • 2 eetlepels Italiaanse kruiden (webshop)
  • 1 eetlepel tomatenpuree
  • 1 eetlepel erythritol (webshop)
  • 2 takjes verse tijm
  • 2 laurierblaadjes
  • Peper en zout
  • Olie of boter om te bakken
  • Optioneel: 150 ml rode wijn

Bereiding

  1. Snijd de bleekselderij fijn, rasp de wortel, snipper de ui en pers de tenen knoflook.
  2. Verwarm een pan met olie of boter en bak het gehakt rul. Voeg daarna de ui, knoflook, wortel en bleekselderij toe en bak 5 minuten mee.
  3. Voeg daarna de tomatenpuree en erythritol toe en bak 2 minuten mee. Voeg ook de tomatenblokjes, Italiaanse kruiden, tijm en laurier toe en zet het vuur uit.
  4. Doe de bolognese saus nu minimaal 8 uur op LOW in de slowcooker, hoe langer hoe lekkerder.
  5. Het laatste uur voeg je de room toe en hak je de verse basilicum fijn en voeg je die ook toe. Voeg naar smaak nog peper en zout toe.
  6. Serveer koolhydraatarme pasta naar keuze bij deze saus, ook lekker met wat geraspte (Parmezaanse) kaas erbij.

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 453
  • KHD 11.8 gr
  • Vetten 31.9 gr
  • Eiwitten 27.5 gr
  • Vezels 2.5 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Kebabspiesjes met frisse yoghurtsaus

Kebabspiesjes met frisse yoghurtsaus

Kebabspiesjes met frisse yoghurtsaus zijn niet moeilijk om te maken en heerlijk van smaak. Lekker met een frisse salade.

Vitello tonato salade

Vitello tonato salade

Deze vitello tonato salade is echt favoriet, vult goed en hij staat zo op tafel. Heerlijk als lunch maar zeker ook als diner!

Ontbijt quesadilla met roerei en spek

Ontbijt quesadilla met roerei en spek

Ontbijt quesadilla met roerei en spek, vult goed en je hebt meteen een goed begin van je dag!

Halloween mini pumpkin pies

Halloween mini pumpkin pies

Deze ontzettende leuke Halloween mini pumpkin pies, zien er niet alleen fantastisch uit, maar zijn ook heerlijk om te eten!

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa