Beschuit met gebakken feta en ei

Recept beschrijving

Heerlijk koolhydraatarm beschuitje met gebakken feta en ei! Lekker als ontbijt of als lunch.

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/beschuit-met-gebakken-feta-en-ei

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediƫnten voor 1 persoon

  • 1 koolhydraatarme beschuit (webshop)
  • 30 gram feta
  • 1 ei
  • 1 eetlepel olie of boter
  • Verse kruiden naar smaak
  • Peper en zout

Bereiding

  1. Verwarm een kleine koekenpan met olie of boter en laat heet worden.
  2. Verkruimel de feta en verdeel over de bodem van de pan in een rondje zo groot als het beschuit is. Maak een kuiltje in het midden waarin het ei komt.
  3. Breek het ei voorzichtig doormidden en leg in het midden van de gebakken feta. Bak tot het ei gaar is.
  4. Garneer met verse kruiden naar wens, peper en zout en eet smakelijk!

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 347
  • KHD 3.1 gr
  • Vetten 28.6 gr
  • Eiwitten 17.9 gr
  • Vezels 2.6 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Kokosmakronen

Kokosmakronen

Heerlijke zelfgemaakte koolhydraatarme kokosmakronen, heel makkelijk om te maken.

Zomerse rijstsalade met pesto

Zomerse rijstsalade met pesto

Zomerse rijstsalade met pesto, lekker op een warme dag als je even geen zin hebt uitgebreid te koken.

Keto sandwich met zalm en roomkaas

Keto sandwich met zalm en roomkaas

Lekkere keto sandwich met zalm en roomkaas, gemaakt met Lisa's broodmix.

Speculaas shake

Speculaas shake

Speculaas shake, heerlijk als ontbijt, toet of tussendoortje, met of zonder toppings!

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa