Bananenkwark met blauwe bessen en walnoten
Recept beschrijving
Lekkere bananenkwark gemaakt van volle kwark en eiwitpoeder banaan, met bessen en walnoten.
Door:
Wilma @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/bananenkwark-met-blauwe-bessen-en-walnoten
Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl
Benodigde ingrediënten voor 1 persoon
- 150 gram volle kwark of Griekse Yoghurt
- 20 gram eiwitpoeder banaan (webshop)
- 30 gram blauwe bessen
- 10 gram gebroken walnoten
- Optioneel: scheut slagroom
- Optioneel: zoetstof naar smaak (webshop)
- Mix de kwark met het eiwitpoeder goed door elkaar. Voeg eventueel een scheut slagroom toe als het te dik is. Proef en voeg eventueel wat zoetstof toe naar smaak.
- Hak de walnoten in stukken en voeg samen met de blauwe bessen bij de bananenkwark.
- Kcal 364
- KHD 11.5 gr
- Vetten 23.1 gr
- Eiwitten 26.5 gr
- Vezels 1.2 gr
