Aardbeienmousse

Recept beschrijving

Deze heerlijke luchtige aardbeienmousse is zo gemaakt en lekker als ontbijt, snack/tussendoortje of als toetje/dessert.

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/aardbeienmousse

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediënten voor 4 glaasjes

  • 150 ml slagroom
  • 250 ml (Griekse) yoghurt
  • 30 gram erythritol poeder (webshop)
  • 1 theelepel vanille aroma of mespuntje vanillepoeder (webshop)
  • 4 aardbeien
  • Optioneel: verse munt

Aardbeienjam

  • 350 gram aardbeien
  • Erythritol naar smaak (webshop)
  • 2 gelatineblaadjes
  • 100 ml water

Bereiding

  1. Laat de twee gelatineblaadjes weken in koud water. Verwarm een steelpannetje op het vuur met de aardbeien, water en erythritol. Laat de erythritol oplossen en stamp de aardbeien fijn. Voeg de gelatineblaadjes toe en roer tot het goed is opgelost.
  2. Giet in 4 dessertglaasjes een laagje aardbeienjam en laat het 2 uur afkoelen in de koelkast. Zorg ervoor dat je een beetje aardbeienjam overlaat, voor door de mousse.
  3. Laat de yoghurt uitlekken in een zeef of schone theedoek. Klop ondertussen de slagroom stijf met de erythritol poeder en de vanille aroma.
  4. Spatel voorzichtig de uitgelekte yoghurt door de opgeklopte slagroom en voeg ook de overgebleven aardbeien jam toe en meng door elkaar.
  5. Verdeel de aardbeienmousse over de 4 dessertglaasjes met een bodempje aardbeienjam. Garneer met de 4 overgebleven aardbeien en eventueel wat verse munt. Je kunt de mousse meteen eten of een paar uur laten opstijven als je een stevige mousse wilt.

Voedingswaarden per glaasje

  • Kcal 250
  • KHD 8.5 gr
  • Vetten 19.6 gr
  • Eiwitten 8.1 gr
  • Vezels 1.1 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Broccoli cheddar soep met hamreepjes

Broccoli cheddar soep met hamreepjes

Deze goed gevulde broccoli cheddar maaltijdsoep met hamreepjes is overheerlijk en staat zo op tafel.

Koolhydraatarme chocolademousse

Koolhydraatarme chocolademousse

Een heerlijk zachte chocolademousse, lekker als ontbijt, toetje of zomaar tussendoor.

Pompoen café latte

Pompoen café latte

Lekker opwarmen voor de open haard met dit heerlijke drankje! Een fijn tussendoortje, maar ook top als toetje of zelfs als ontbijt! En een heerlijk (Halloween) drankje!

Regenboog cake

Regenboog cake

Deze regenboog cake is niet alleen leuk om te maken, hij ziet er ook fantastisch uit en smaakt heerlijk!

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa