Valentijn kwarktaartjes

Recept beschrijving

Uiteraard kan je deze lekkere kwarktaartjes ook op andere dagen maken, dit is een heerlijk taartje voor elke gelegenheid of zo maar omdat het kan! 

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/valentijn-kwarktaartjes

Benodigde ingrediƫnten voor 10 stukjes

  • 500 gram volle kwark
  • 200 gram rood fruit
  • 80 gram roomboter
  • 75 gram erythritol (webshop)
  • 30 ml slagroom
  • 30 gram kokosmeel (webshop)
  • 25 gram eiwitpoeder (vanille) (webshop)
  • 4 eieren
  • 1 citroen (sap + rasp)
  • 1 theelepel vanillearoma of mespuntje vanillepoeder (webshop)
  • 1 theelepel bakpoeder (webshop)
  • Snuf zout

Bereiding

  1. Verwarm de oven op 150 graden en zorg dat de roomboter op kamertemperatuur is.
  2. Meng eerst de kwark, boter, erythritol, slagroom, eieren, citroensap + beetje rasp, vanille en zout door elkaar met een mixer of keukenmachine.
  3. Voeg nu het kokosmeel, eiwitpoeder en bakpoeder toe en mix het nogmaals, maar nu op een lage stand. Laat het mengsel minimaal 15 minuten rusten, zodat de vezels uit het kokosmeel wat vocht kunnen opnemen.
  4. Bekleed een springvorm van 20-22 cm met bakpapier. Giet hier het mengsel in en tik met de onderkant van je vorm een beetje op het aanrecht, zodat de luchtbellen eruit gaan. Verdeel het rood fruit over de taart en zet de kwarktaart nu ongeveer 60 minuten in de oven.
  5. Zet daarna de oven uit en laat nog 20 minuten in de warme oven staan. Laat de kwarktaart daarna helemaal afkoelen in de koelkast, dan hard de taart nog wat uit. Ik heb er daarna hartjes uit gestoken met een vormpje, maar je kunt de kwarktaart natuurlijk ook gewoon in stukjes snijden.

Voedingswaarden per stukje

  • Kcal: 193
  • Khd: 4
  • Vetten: 14,8
  • Eiwitten: 9,3
  • Vezels: 2,1

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Oud en nieuw shortbread cookies

Oud en nieuw shortbread cookies

Oud en nieuw shortbread cookies

Muesli Bounty repen

Muesli Bounty repen

Ik heb dus een heerlijk simpel recept voor jullie als ontbijt of tussendoortje. De muesli bounty repen & wat zijn ze heerlijk!!

Boerenkool ovenschotel

Boerenkool ovenschotel

Dit is een goed gevulde ovenschotel, boordevol groenten en deze staat zo op tafel. Het recept is voor 4 personen, ben je met 2, dan kan je deze schotel ook gewoon invriezen of bewaren voor de volgende dag. Hieronder vind je wat je nodig hebt en hoe

Tjap tjoy met kerrie en kip

Tjap tjoy met kerrie en kip

Een bekend chinees gerecht in een koolhydraatarm jasje. Probeer zelf mijn tjap tjoy met kerrie, kippendijen, paprika en tauge.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa