-> KLIK HIER OM DIT RECEPT TE PRINTEN

(kom je via facebook, open dan eerst deze pagina in je internet browser om te printen) <-

Smoothie met blauwe bessen

Recept beschrijving

Ik heb de perfecte gezonde snack voor je! Deze shake met blauwe bessen geeft jou de energie boost die je nodig hebt! En lekker dat ie is! Je kan hem ook als ontbijt of zelfs als toetje maken.

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/smoothie-met-blauwe-bessen

Benodigde ingrediënten voor 2 porties

  • 250 ml amandelmelk ongezoet
  • 100 gram blauwe bessen (diepvries)
  • 100 gram Griekse yoghurt
  • 40 ml slagroom
  • ½ theelepel vanille aroma
  • Optioneel: zoetstof naar smaak

Bereiding

  1. Stop alle ingrediënten in een blender en mix tot een romig geheel. Proef en breng eventueel nog extra op smaak met wat zoetstof. Ik gebruik erythritol poedersuiker.
  2. Verdeel de smoothie over twee glazen en eet smakelijk!

Voedingswaarden per portie

  • Kcal: 169
  • KHD: 7,7 gr
  • Eiwitten: 3,8 gr
  • Vetten: 13,4 gr
  • Vezels: 1,2 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Griekse souvlaki van de bbq

Griekse souvlaki van de bbq

Wat kan ik toch genieten van de zomer en zeker als de bbq aan gaat! Ik hou echt van het buitenleven en daar hoort een gezellige bbq natuurlijk ook bij. Dit recept is met varkenshaas, maar je kunt natuurlijk ook kippendijen of kipfilet gebruiken. In m

Geroosterde edamame boontjes

Geroosterde edamame boontjes

Lekkere geroosterde edamame boontjes om te snacken.

Salty peanut caramel fudge

Salty peanut caramel fudge

Salty peanut caramel fudge, weer een heerlijk easy receptje wat je in een handomdraai op tafel hebt staan.

Keto broodjes

Keto broodjes

Keto broodjes met zeer weinig koolhydraten die wel luchtig zijn! Probeer dit recept eens en geniet van een lekker krokant broodje.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa