Sandwich met ham en mosterdspread
Recept beschrijving
Een heerlijke koolhydraatarme sandwich gemaakt met mijn broodmix belegd met ham en mosterdspread.
Door:
Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/sandwich-met-ham-en-mosterdspread
Benodigde ingrediënten voor 4 sandwiches
- 4 sneetjes keto brood (webshop)
- 8 plakken gegrilde beenham
- 4 handjes rucola
- Peper naar smaak
- 20 gram roomkaas naturel
- 20 gram mayonaise
- 20 Gram Griekse yoghurt
- 15 gram creme fraiche
- 10 gram grove mosterd
- Peper en zout
- Optioneel: ½ theelepel kha honing
- Meng alle ingrediënten van de mosterdspread door elkaar en verdeel over de 4 keto broodmix boterhammen.
- Leg hierop de rucola en daarop per boterham 2 plakken gegrilde beenham. Strooi er naar smaak wat peper overheen en eet smakelijk.
- Kcal 220
- KHD 3.6 gr
- Vetten 13.3 gr
- Eiwitten 19.3 gr
- Vezels 3.4 gr
