-> KLIK HIER OM DIT RECEPT TE PRINTEN

(kom je via facebook, open dan eerst deze pagina in je internet browser om te printen) <-

Rookkaas zaden pitten crackers

Recept beschrijving

Super makkelijk te maken rookkaas zaden/pitten crackers, gezond en lekker! Je kunt ze zo eten of lekker beleggen met bijvoorbeeld een gekookt eitje.

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/rookkaas-zaden-pitten-crackers

Benodigde ingrediënten voor 6 crackers

  • Pakje rookkaas  ongeveer 120 gram (6 plakjes)
  • 1 eigeel
  • 30 gram zaden/pitten mix (ik gebruik Omega zadenmix)

Bereiding

  1. Smeer elke plak rookkaas in met wat eigeel.
  2. Verdeel de zadenmix over de plakken.
  3. Zet in de oven voor 15 - 20 minuten op 180 graden (let op elke oven is anders dus altijd even in de gaten houden).
  4. Crackers 5 minuten laten afkoelen en eet smakelijk!

Voedingswaarden per cracker

  • Kcal 101
  • KHD 0.5 gr
  • Vetten 7.7 gr
  • Eiwitten 5.9 gr
  • Vezels 0.7 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Kip madras met broccolirijst

Kip madras met broccolirijst

Probeer eens dit heerlijke recept Kip madras met broccolirijst. Eiwitrijk en weinig koolhydraten en suiker dus extra gezond.

Koolhydraatarme chocolademousse

Koolhydraatarme chocolademousse

Een heerlijk zachte chocolademousse, lekker als ontbijt, toetje of zomaar tussendoor.

Crispy chicken wrap

Crispy chicken wrap

Crispy chicken wrap met koolhydraatarm paneermeel en een frisse yoghurt dip voor de ultieme smaaksensatie.

Tomatensoep met basilicum

Tomatensoep met basilicum

Tomatensoep met basilicum gemaakt met heerlijke rijpe (tros)tomaten

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa