Mexicaanse quesadilla pizza

Recept beschrijving

Een lekkere variatie op de gewone pizza is deze koolhydraatarme Mexicaanse quesadilla, wie houdt er nou niet van pizza?

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/mexicaanse-quesadilla-pizza

Benodigde ingrediënten voor 4 porties (2 pizza's)

  • 4 low carb wraps (webshop)
  • 300 gram rundergehakt
  • 200 ml tomatensaus (passata biologisch)
  • 100 gram geraspte kaas
  • 50 gram edamame bonen
  • 1 groene paprika
  • 1 tomaat
  • ½ ui
  • 1 bosuitje
  • 2 tenen knoflook
  • 2 eetlepels Tex Mex kruiden (webshop)
  • Peper en zout
  • Boter of olie om te bakken
  • Optioneel: bonen en/of maïs (khb)

Bereiding

  1. Verwarm de oven op 200 graden. Snijd de paprika in kleine stukjes, de tomaat fijn, snipper de halve ui, snijd de bosui in ringen en pers de tenen knoflook.
  2. Verwarm een pan met olie of boter en bak hierin het gehakt rul. Voeg de Tex Mex kruiden toe, de geperste knoflook, de paprikastukjes en halve ui. Bak dit mee tot de groenten gaar zijn. Voeg als laatste de edamame boontjes en 150 ml tomatensaus toe en bak even mee. Proef en voeg naar smaak peper en zout toe.
  3. Leg een bakpapier op een ovenplaat en leg hierop twee low carb wraps. Verdeel het gehaktmengsel over de twee wraps en leg daarop nog een low carb wrap.
  4. Besmeer de bovenkant van de low carb wrap met de overgebleven tomatensaus en leg daarop de geraspte kaas en stukjes tomaat. 
  5. Schuif de quesadilla pizza's nu ongeveer 15 minuten in de oven (let op! Iedere oven is anders). Garneer daarna nog met de gesneden bosui en eet smakelijk!

Voedingswaarden per portie

  • Kcal 453
  • KHD 9.9 gr
  • Vetten 28.8 gr
  • Eiwitten 31.4 gr
  • Vezels 13.5 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Mexicaanse slawrap met guacamole

Mexicaanse slawrap met guacamole

Gezonde Mexicaanse slawraps met guacamole, met de lekkere Tex Mex kruiden uit mijn webshop.

Smoothie met blauwe bessen

Smoothie met blauwe bessen

Ik heb de perfecte gezonde snack voor je! Deze shake met blauwe bessen geeft jou de energie boost die je nodig hebt! En lekker dat ie is! Je kan hem ook als ontbijt of zelfs als toetje maken.

Kip mozzarella en pesto

Kip mozzarella en pesto

Dit lekkere kipgerecht is perfect voor als je iets makkelijks en snel op tafel willen zetten! Deze heerlijke combo staat binnen 30 minuten op tafel, waarvan 25 minuten in de oven! Ideaal als je na een lange dag werken thuis komt!

Mini zomerfruit taartje

Mini zomerfruit taartje

Ja het is weer zomer en wie wil nou niet een heerlijk fris zomers taartje in een hand omdraai op tafel neer zetten. Hier een heerlijk en simpel receptje om toch een mooi & vooral een lekkere creatie te maken.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa