Chocolade pannenkoeken

Recept beschrijving

Wie houdt er nu niet van pannenkoeken! En dan zijn deze chocolade pannenkoeken echt een topper. Heerlijk als ontbijt, maar ook lekker als toetje of gewoon als snack tussendoor. 

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/chocolade-pannenkoeken

Benodigde ingrediƫnten voor 8 pannenkoeken

  • 100 ml amandelmelk (ongezoet)
  • 60 gram roomkaas naturel
  • 40 gram amandelmeel (webshop)
  • 30 gram eiwitpoeder chocolade (webshop)
  • 25 gram erythritol (webshop)
  • 10 gram cacaopoeder (webshop)
  • 3 eieren M
  • 2 theelepels psylliumvezels poeder (webshop)
  • 1 theelepel bakpoeder (webshop)
  • Snuf zout
  • Boter of olie om te bakken
  • Optioneel: frambozen als topping

Chocoladesaus

  • 50 gram 85% chocolade
  • 50 ml amandelmelk ongezoet
  • Optioneel: erythritol (webshop)

Bereiding

  1. Klop de eieren samen met het bakpoeder, erythritol en zout tot een luchtig geheel. Voeg daarna de rest van de ingrediƫnten toe en mix tot je een egaal beslag hebt. Laat het beslag een aantal minuten rusten zodat de vezels het vocht op kunnen nemen.
  2. Verhit daarna een koekenpan met wat boter of olie en laat de pan goed heet worden. Giet hierin het beslag, zet het vuur nu wat lager en keer pas om als de pannenkoek goed gestold is. Bak de andere kant heel kort en haal uit de pan. Herhaal deze stap tot het beslag op is. Als je dikkere pannenkoeken wilt, maak dan gebruik van metalen bakringen.
  3. Maak ondertussen de chocoladesaus, door de chocolade au bain marie te smelten, voeg de amandelmelk toe en eventueel wat erythritol om te zoeten. Roer alles goed door elkaar tot de erythritol is opgelost en laat de saus iets afkoelen.
  4. Serveer de pannenkoeken samen met de chocoladesaus en garneer eventueel nog met frambozen.

Voedingswaarden per pannenkoek

  • Kcal 137
  • KHD 1.1 gr
  • Vetten 10.2 gr
  • Eiwitten 7.4 gr
  • Vezels 2.3 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Gevulde speculaas

Gevulde speculaas

Wat is er nou lekkerder dan gevulde speculaas in deze tijd van het jaar, heerlijk bij de koffie/thee of een warme chocomel of als tussendoortje.

Bieten carpaccio met burrata en pistache

Bieten carpaccio met burrata en pistache

Heerlijke frisse zomersalade met burrata, bieten en pistache

Kaneel ontbijt met aardbeien

Kaneel ontbijt met aardbeien

Heerlijke yoghurt met kaneelsmaak en aardbeien, lekker als ontbijt, tussendoortje of toet!

Enchilada met groene romige saus

Enchilada met groene romige saus

Enchilada's met een twist! Deze heerlijke groene romige saus is een keertje wat anders dan de rode gehaktvulling die vaak bij enchilada's gegeten wordt. Deze wraps van WeCare bevatten 4,4 gram koolhydraten per stuk, als je zero wraps gebruikt, zijn z

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa