Chocolade mugcake

Recept beschrijving

Heerlijke chocolade mugcake, lekker als ontbijt, maar ook als snack, toetje of zelfs lunch. Het is in een handomdraai gemaakt en super lekker. 

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/chocolade-mugcake

Benodigde ingrediënten voor 2 mugcakes

  • 25 gram boter
  • 25 gram amandelmeel (webshop)
  • 10 – 15 gram erythritol (webshop)
  • 20 gram ongeklopte slagroom
  • 7 gram cacaopoeder (webshop)
  • 5 gram kokosmeel (webshop)
  • 1 ei M
  • 1 theelepel bakpoeder (webshop)
  • Snufje vanillepoeder (webshop)
  • Snufje zout
  • Optioneel: 10 gram pure chocolade 85%+
  • Optioneel: extra suikervrije slagroom
  • Optioneel: rood fruit

Bereiding

  1. Zorg dat de roomboter op kamertemperatuur is of smelt de roomboter even kort in de magnetron. Eventueel kun je het stukje pure chocolade ook mee smelten.
  2. Meng de gesmolten roomboter samen met de overige ingrediënten met een vork of kleine garde tot een egaal beslag.
  3. Verdeel het beslag over twee mokken of over twee andere vormpjes, let wel op dat het beslag omhoog komt tijdens het bakken.
  4. Zet de mok nu 1 minuut en 30 seconden in de magnetron op maximaal vermogen, als je een fudgy mugcake wilt, hou je het bij 1 minuut. Je kunt de mugcake ook op 170 graden in de oven zetten voor 15 tot 20 minuten.

Voedingswaarden per mugcake

  • Kcal 264
  • KHD 2.5 gr
  • Vetten 24.4 gr
  • Eiwitten 7.6 gr
  • Vezels 3.4 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Sticky bloemkoolroosjes met teriyaki marinade en zoetzure groenten

Sticky bloemkoolroosjes met teriyaki marinade en zoetzure groenten

Bloemkoolroosjes zijn koolhydraatarm, bekijk nu dit recept voor een lekkere sticky variant met teriyaki marinade met zoetzure groenten.

Gebakken ei met groente en ham

Gebakken ei met groente en ham

Een eenvoudig koolhydraatarm recept, gebakken ei met groente en ham. Ideaal als snel ontbijt, meenemen als lunch en vele variaties mogelijk met een omelet

Keto bbq bordje

Keto bbq bordje

BBQ´en ongezond? Of bang om alleen maar vlees te moeten eten?! ECHT NIET! Gezond en gevarieerd eten was nog nooit zo makkelijk, met dit heerlijk Keto bordje vol met BBQ-lekkernijen. De BBQ leent zich onwijs goed om snel een gevarieerde en gezonde ma

Kipburgers met groene saus

Kipburgers met groene saus

Hamburgers van kipgehakt zijn hier erg populair! Laag in calorieën en veel eiwitten. Goede keuze dus als je wat wilt afvallen of gezonder wilt eten.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa