Broccoli cheddar soep met hamreepjes

Recept beschrijving

Deze goed gevulde broccoli cheddar maaltijdsoep met hamreepjes is overheerlijk en staat zo op tafel. 

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/broccoli-cheddar-soep-met-hamreepjes

Benodigde ingrediƫnten voor 4 kommen soep

  • 1000 ml bouillon (kip of groente)
  • 500 gram broccoli
  • 200 gram witte koolreepjes
  • 150 ml slagroom
  • 150 gram cheddar
  • 100 gram hamreepjes
  • 5 gram verse selderij, blad
  • 1 kleine ui
  • 1 teen knoflook
  • 1 theelepel paprikapoeder
  • 1 eetlepel roomboter
  • Peper en zout

Bereiding

  1. Snipper de ui en pers de teen knoflook en hak de selderij fijn. Snijd de broccoli in kleine roosjes, eventueel de steeltjes doorsnijden als deze dik zijn, deze soep is het lekkerste met kleine roosjes.
  2. Smelt de boter in een koekenpan en bak hierin de ui en knoflook aan tot het begint te geuren. Voeg daarna de witte koolreepjes toe en roerbak een aantal minuten op laag vuur. Breng op smaak met peper en zout en zet daarna het vuur uit.
  3. Breng 1000 ml water aan de kook, voeg een bouillonblokje toe en ook de broccoliroosjes, selderij en paprikapoeder. Kook de broccoli tot de gewenste garing. Ik kook het maar kort, omdat ik van broccoli met een bite houd.
  4. Schep de helft van de broccoli uit de pan, voeg de gebakken koolreepjes, ui en knoflook toe aan de soeppan en pureer met een staafmixer of gebruik een hittebestendige blender.
  5. Voeg nu de slagroom en kaas toe en roer tot alles goed is gesmolten. Voeg de overgebleven broccoliroosjes weer toe en ook de hamreepjes. Proef de soep en breng eventueel nog meer op smaak met peper, zout en/of andere kruiden.

Voedingswaarden per kom soep

  • Kcal: 402
  • Khd: 6,2 gr
  • Vetten: 31,7 gr
  • Eiwitten: 19,9 gr
  • Vezels: 5,7 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Griekse kipspiesjes met salade

Griekse kipspiesjes met salade

Griekse kipspiesjes met tomaten bloemkoolrijst, tzatziki en salade.

Gevulde zoete aardappel met chipotle gehakt

Gevulde zoete aardappel met chipotle gehakt

Heerlijke koolhydraatbeperkte zoete aardappel met chipotle gehakt

Champignon omelet

Champignon omelet

Een champignon omelet is koolhydraatarm en ideaal als ontbijt of lunch. Je kunt dit koolhydraatarm recept natuurlijk naar je eigen hand zetten.

Feta watermeloen salade

Feta watermeloen salade

Deze frisse feta watermeloen salade is perfect voor een zomerse dag en heerlijk voor bij de bbq!

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa