Aardbeienmousse

Recept beschrijving

Deze heerlijke luchtige aardbeienmousse is zo gemaakt en lekker als ontbijt, snack/tussendoortje of als toetje/dessert.

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/aardbeienmousse

Benodigde ingrediƫnten voor 4 glaasjes

  • 150 ml slagroom
  • 250 ml (Griekse) yoghurt
  • 30 gram erythritol poedersuiker (webshop)
  • 1 theelepel vanille aroma of mespuntje vanillepoeder (webshop)
  • 4 aardbeien
  • Optioneel: verse munt

Aardbeienjam

  • 350 gram aardbeien
  • Erythritol naar smaak (webshop)
  • 2 gelatineblaadjes
  • 100 ml water

Bereiding

  1. Laat de twee gelatineblaadjes weken in koud water. Verwarm een steelpannetje op het vuur met de aardbeien, water en erythritol. Laat de erythritol oplossen en stamp de aardbeien fijn. Voeg de gelatineblaadjes toe en roer tot het goed is opgelost.
  2. Giet in 4 dessertglaasjes een laagje aardbeienjam en laat het 2 uur afkoelen in de koelkast. Zorg ervoor dat je een beetje aardbeienjam overlaat, voor door de mousse.
  3. Laat de yoghurt uitlekken in een zeef of schone theedoek. Klop ondertussen de slagroom stijf met de erythritol poedersuiker en de vanille aroma.
  4. Spatel voorzichtig de uitgelekte yoghurt door de opgeklopte slagroom en voeg ook de overgebleven aardbeien jam toe en meng door elkaar.
  5. Verdeel de aardbeienmousse over de 4 dessertglaasjes met een bodempje aardbeienjam. Garneer met de 4 overgebleven aardbeien en eventueel wat verse munt. Je kunt de mousse meteen eten of een paar uur laten opstijven als je een stevige mousse wilt.

Voedingswaarden per glaasje

  • Kcal 250
  • KHD 8.5 gr
  • Vetten 19.6 gr
  • Eiwitten 8.1 gr
  • Vezels 1.1 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Bosvruchten kwark bars

Bosvruchten kwark bars

Heerlijke bosvruchten kwark bars op basis van plantaardige producten.

Thaise burger met broccolisalade

Thaise burger met broccolisalade

Thaise burger met broccolisalade en frisse dressing.

Gehaktbrood met ei

Gehaktbrood met ei

Gehaktbrood met ei, een heerlijk koolhydraatarm recept met extra eiwit. Handig dus als je nog niet al je dagelijkse eiwitten binnen hebt gekregen!

Chocolade milkshake

Chocolade milkshake

Een heerlijk begin van je dag met deze chocolade milkshake, zo start je dag goed!

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa