Wat is metabolisme


Metabolisme oftewel je stofwisseling is de methode waarmee je lichaam de calorieën die je binnen krijgt via je voeding omzet in energie. Je lichaam verbruikt die energie om alle lichamelijke processen goed te laten functioneren, maar bijvoorbeeld ook wanneer je beweegt. Factoren zoals leeftijd, geslacht en je lengte zijn van invloed op je metabolisme. Je kunt je metabolisme zelf beïnvloeden door middel van je voedingspatroon en mate van beweging. Bij een gezond gewicht en je gewicht stabiel houden speelt je metabolisme dus een belangrijke rol, want hoe sneller het werkt hoe meer calorieën je verbrandt.