Gezond Afvallen? Volg het Koolhydraatarm dieet

Woensdag, 20 September 2017


U wilt afvallen zodat u een slanker en gezonder lijf krijgt. Het koolhydraatarmdieet is daar uiterst geschikt voor omdat het dieet veel keuzes aan uzelf overlaat. Daarmee is niet meteen gezegd dat het een makkeijk dieet is, maar over het algemeen boeken de meeste mensen die willen afvallen het grootste (lange termijn) succes met een koolhydraatarm dieet.

afvallen

Succesvol afvallen begint bij:

  1. Bepaal je doelstelling: hoeveel kilo wil je afvallen?
  2. Ga je alleen afvallen of met je partner of iemand anders?
  3. Weet je al welk dieetschema je gaat volgen?
  4. Wat worden je gezonde tussendoortjes als je honger krijgt?
  5. Hoe vaak per week ga je sporten, welke sport en met wie?
  6. Wat ga je doen als je een feestje hebt?
  7. Ga je jouw calorie inname elke dag tellen?
  8. Hoe zorg je ervoor dat je niet terugvalt nadat je bent afgevallen?
  9. Welke producten en voedingsmiddelen ga je niet meer eten vanaf nu?
  10. Welke samenstelling van koolhydraten, eiwitten en vetten werkt het best voor jou?

Hoe meer exacte antwoorden je kan geven op bovenstaande vragen hoe groter de kans op het bereiken van je droomgewicht. Als je niet op elke vraag een antwoord hebt, laat dan je e-mail achter onderaan deze pagina en dan nemen wij vrijblijvend contact op zodat jij je kans op echt gezond en succesvol afvallen vergroot.

Afvallen, koolhydraten & calorieën

Het klinkt misschien wat flauw maar afvallen is een logisch gevolg van meer energie verbruiken dan dat er binnenkomt. Met andere woorden: jij moet ervoor zorgen dat je weet hoeveel calorieën je tot je neemt en hoeveel calorieën je verbrandt tijdens een dag. Daarnaast is het belangrijk dat je weet uit welke macro-nutriënten deze calorieën bestaan. Als dit allemaal eiwitten zijn, dan heb je een tekort aan vetten en koolhydraten. Krijg je alleen maar vetten binnen dan krijg je weer een tekort aan eiwitten en koolhydraten binnen enzovoort. Nu is een koolhydraatarm dieet een dieet waarin je erg weinig koolhydraten binnenkrijgt. Wil je meer gedetailleerde informatie over het koolhydraatarm dieet neem contact met ons op. Of nog makkelijker:

Wil je ons complete koolhydraatarme dieetplan ontvangen? Vul dan nu je naam en e-mailadres in:


Het koolhydraatarmdieet dieetplan:

koolhydraatarm dieet

Koolhydraatarm recept 14 (bladzijde 13)

koolhydraatarme koekjes

Koolhydraatarm recept 19 (bladzijde 19)

koolhydraatarme salade

Koolhydraatarm recept 34 (bladzijde 23)

omelet

Koolhydraatarm recept 41 (bladzijde 32)

avocado koolhydraatarm

Koolhydraatarm recept 67 (bladzijde 41)

gezonde salade

Koolhydraatarm recept 88 (bladzijde 49)

carpaccio

Koolhydraatarmrecept 101 (bladzijde 56)

biefstuk koolhydraatarm

Koolhydraatarmrecept 112 (bladzijde 62)

koolhydraatarme muffin

Koolhydraatarmrecept 118 (bladzijde 68)

koolhydraatarm brood