Kaasgehaktballen met tomatensaus

Recept beschrijving

Een lekker diner recept voor gehaktballen in tomatensaus met een speciale twist met het gebruik van kaas door het gehakt. Overheerlijk en koolhydraatarm. Ook de tomatensaus breng je zelf op smaak zoals je hieronder zult zien.

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/kaasgehaktballen-met-tomatensaus

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

  • 350-400 gr gehakt naar keuze
  • 120 gram geraspte kaas naar keuze
  • 1 tl uienpoeder
  • 1 tl knoflookpoeder
  • 1 tl komijnzaadpoeder
  • 1 tl paprikapoeder
  • 1 of 2 teentjes knoflook
  • 1 el (verse) peterselie
  • Peper en zout
  • Boter om te bakken

Tomatensaus

  • Een halve ui
  • 120 ml tomatenpassata of tomatenblokjes
  • 1 eetlepel (verse) peterselie
  • Paprikapoeder naar smaak
  • Peper en zout

Bereiding

  1. Meng alle ingrediënten van de gehaktballen door elkaar en draai er middelgrote gehaktballen van, ongeveer zo groot als walnoten. Druk de ballen stevig aan en leg op een bord.
  2. Verwarm een koekenpan met roomboter en bak hierin de ballen rondom aan. Zet het vuur iets zachter en laat ze langzaam garen.
  3. Als de ballen bijna gaar zijn snipper je de halve ui en voeg deze bij de gehaktballen. Laat ze lekker mee bakken en blus af met de tomatenpassata of -blokjes. Voeg vervolgens de rest van de ingrediënten toe en laat nog even pruttelen.

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal: 614
  • Khd: 10 gr
  • Vetten: 39,4 gr
  • Eiwitten: 51,7 gr
  • Vezels: 4 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Hongaarse goulash

Hongaarse goulash

Hongaarse goulash (Pörkölt) uit de braadpan of slowcooker gemaakt van heerlijk mals rundvlees.

Valentijn kwarktaartjes

Valentijn kwarktaartjes

Uiteraard kan je deze lekkere kwarktaartjes ook op andere dagen maken, dit is een heerlijk taartje voor elke gelegenheid of zo maar omdat het kan!

Berry crumble bars

Berry crumble bars

Rood fruit liefhebbers opgelet, want deze berry crumble bars zijn echt jummie!!

Witlof met ham en kaassaus uit de oven

Witlof met ham en kaassaus uit de oven

Lekker Hollands, want daar houden jullie toch zo van! Met deze witlof met ham en kaassaus zet je een heerlijke maaltijd op tafel en krijg je ook nog eens wat vitaminen binnen! Serveer dit gerecht bijvoorbeeld met een lekkere salade of gekookte brocco

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa